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生理期的感冒調養

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九月 5, 2013 11:37:00 POSTED BY 

 
談到減肥,第一個想到的可能是飲食控制,事實上,運動也是減肥的重點之一,且有越來越多證據顯示,運動和健康息息相關。

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《資料來源》全民健康保險雙月刊第97期 (101年5月號 )

文/游小雯

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2014年02月04日 

過年大魚大肉加上作息不正常,易致上火、長痤瘡,台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示,可喝解毒除痘三花茶,改善上火、皮膚搔癢與長痘等問題,同時具安神助眠效果,也可搭配迎香穴與印堂穴按摩,可增加臉部循環,並且改善氣色與黑眼圈,每處按10~20次,每次約6秒,避免太用力產生皺紋,另外,飯後一小時與懷孕婦女不適合按摩。

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下午如果肚子餓,該怎麼吃會比較健康,較不會增加熱量攝取?台北馬偕紀念醫院營養師趙強建議,午餐的時候肉可吃少一點,盡量別吃炸排骨、雞腿等食物,到了下午四點半左右,可以喝一小瓶牛奶、優酪乳,或者將中午飯後吃水果時間延至下午,另外,也可以吃一、兩湯匙杏仁果等堅果類食物,再加一大杯水,以增加飽足感。

 

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為了家人健康,家中負責煮飯的媽媽或爸爸總希望能將食材清洗乾淨,尤其是蔬菜、水果,有些表皮上殘留農藥,吃進肚子裡會造成人體危害,但是,怎麼樣的洗菜方法是最好呢?市面上流行的臭氧機,號稱可消除蔬果上的農藥,但醫師認為臭氧機效果有限,還有傷害肺部的風險,建議洗菜仍然要使用清水最好。

 

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一、什麼是兒童職能治療?

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物理治療是籍由儀器治療、徒手治療和運動治療來改善患者症狀,輔以物理治療評估、設計
居家運動和日常生活姿勢上的矯正。

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只要有運動習慣的人,都有可能會扭傷自己的腳踝。或者是遇到不平的路面,
鞋子不合,一閃神,結果就是腳踝受傷了。

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有沒有這種情形??
早上,跟以往相同,起床,下床,踩地!

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定義:

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第一章糖尿病之醫療照護準則

學完本課程您將能夠了解:

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CPR流程 2000年版 2005年版

現場僅有民眾一人時,下列4種情況極可能是缺氧性心跳止 (hypoxic arrest)

  1. 小於 8 歲兒童
  2. 溺水
  3. 創傷
  4. 藥物過量
先急救 4 次 15:2(約 1 分鐘) 再求救 先急救 5 次 30:2(約 2 分鐘) 再求救
打開呼吸道 無頸椎受傷昏迷患者以壓額抬頦法 (head tilt - chin lift);有頸椎受傷昏迷患者以提下顎法 (jaw thrust) 一律以壓額抬下巴法, 一般民眾不再教導提下顎法
看, 聽, 感覺三個動作檢查有無呼吸時 對所有的患者檢查有無正常呼吸 (normal breathing)

對成人患者檢查有無正常呼吸 (normal breathing);

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步驟/動作 (叫、叫、A、B、C、D) 成人
≧8歲
小孩

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BBH yiumandyyiu 提供

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【聯合報/記者林思宇/報導】2012/12/10

冬天喝湯,少不了是含有中 藥的進補湯,營養師說,中藥湯的含鹽量很高,心血管、高血壓和腎臟病患者要注意。

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