荷 爾蒙療法是具有直接療效的〝藥品〞，而大豆異黃酮則是具保健功效的〝食品〞，對於被更年期症狀所苦，但情況較輕微的，不敢服用荷爾蒙藥物的婦女，提供了另 一種選擇。根據國外研究顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果。
大豆異黃酮這一類的產品尚屬天然保健產品，產品品質可能參差不齊，尤其常會有人以為只要是大豆異黃酮就有效，其實從許多的研究中發現，主要具有生理 意義的Isoflavones為Genistein,Daidzein和Glstein，尤其是Genistein才是保護骨質最主要的成分。
維生素B1：參與能量代謝，具有維持心臟、神經系統功能、維持正常食慾及治療腳氣病等作用，是維護神經系統及智育發育所必需，當身體疲勞或壓力過大時需要維生素B1。
維生素B2：參與能量代謝，具有維持皮膚健康、治療口角炎及癩皮病等功能，維生素B2是天然的色素，服用維生素B2會使尿液變黃。
胃食道逆流常讓患者抱著胃難以入眠，嘴巴老是覺得有苦鹹味，即使治療後，病情仍好好壞壞、復發率高。醫師表示，胃食道逆流除了服藥，最重要是搭配生活、飲食習慣的改變，最好不要吃宵夜，忌吃甜食、巧克力等，菸、酒、茶等也要斟酌。
家有氣喘兒，父母常不敢放手讓孩子運動，但醫師表示，除了足球、長跑比較不適合，其他運動只要事前暖身15分鐘，不要因為孩子氣喘而處處限制，也可以提升氣喘兒的心肺功能。
喝茶有助抑制癌變功能。中醫師許瑞香在一場講座中表示，茶葉性涼味甘苦，含有硒可清除身體的自由基；而綠茶性平味甘，所含茶多酚能抑制癌、降膽固醇及防止血液黏稠。
肩頸痠痛時，提捏肩井等局部穴位往往有舒緩的作用，中醫師何宗憲提醒，提捏效果較佳，但不建議虛弱者接受強力的按壓，尤其別用手肘由上往下硬壓肩井穴。
三軍總醫院 職能治療師 陳霖
陳霖(三軍總醫院職能治療師)
(三軍總醫院職能治療師 陳霖)
內容：
台灣地區各級學校學生的近視罹患率，冠於世界各國。且近視的度數會造成眼底的病變，導致一些嚴重的眼睛病變，如視網膜剝離、失明等情況的發生率也越來越高。
金桔 麥門冬 陳皮[乾的] 竹蘆[圓圓的] 加5碗水煮
滾燙後 小火煮30分
嘴破怎麼辦？？
用啤酒漱口 也很有用
