112期全聯護訊-護理人員繼續教育積分- 親的感性空間.

家有氣喘兒，父母常不敢放手讓孩子運動，但醫師表示，除了足球、長跑比較不適合，其他運動只要事前暖身15分鐘，不要因為孩子氣喘而處處限制，也可以提升氣喘兒的心肺功能。

國小一年級學童有將近20%是氣喘兒，林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修表示，常遇到氣喘兒家長要求開立證明，讓孩子不用上體育課，但限制孩子運動，反而讓小朋友覺得「自己生病」，也因此影響課業表現、很難跟同學打成一片。

歐良修說，運動時會氣喘發作，反而代表控制不好。氣喘兒只要病情穩定，也會有出色的運動成績，統計曾發現，約有10%的奧運金牌得主都患有氣喘。

以能間歇性休息的運動為主

他建議在運動前，作足15分鐘的暖身運動，同時多喝溫開水，劇烈比賽上場前，可以適時使用支氣管擴張劑，就能減少運動時發生不適的機率。

另外，氣喘兒以能間歇性休息的運動為主，例如游泳、排球、羽毛球等都不錯，比較不適合長跑及足球，但如果小男生喜歡足球，可以讓他擔任守門員，避免過度奔跑引發氣喘。

不過，氣喘兒常常一開始被當成感冒，沒有好好治療，不利病情控制；歐良修說，感冒很少「中場休息」，如果孩子在早上、半夜等特定時間，或是季節變化時比較容易咳嗽、也常未合併發燒，這時可能要警覺到是氣喘而非感冒。

黃玉芳