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上班族肥胖成因，許多嚴重的問題暫把它歸納成六大項，主述如下：
一、是忙碌、壓力大；
二、是下班時間晚、食用晚餐的時間太晚；
三、是新陳代謝變差，人又「不動」；
四、是用「吃」來紓解壓力；
五、是作息不正常；
六、是過量攝取高油脂及醣類的食物。
仔細想想，自己是不是這樣？您「違規」的點數有幾點？

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