粉圓少吃 更不能跟香腸混在一塊吃
因珍奶含有的己二烯酸和加工肉品的亞硝酸鹽若混合食用會引起染色體突變，引發腫瘤或下一代畸形。他說：「正常珍珠放一天後就會有酸味，消費者可購買常食用的珍奶擺放2天，若珍珠還未變壞，消費者最好就不要再購買」。
市售珍奶含防腐劑調查(資料來源：消基會)檢出含有高毒性防腐劑：
關注養生必做7個小動作
梳頭
梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好梳頭1次。
伸懶腰
伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被「趕」回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
踮腳尖
在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可採用踮腳尖的方法健身。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。具體做法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重複多次。
深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。
叩齒
每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，並能預防牙病的發生。
轉目
雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。
搓足心
每天晚上洗腳後、上床之前搓足心20分鐘，對健足強身十分有益。這是因為搓足底湧泉穴有改善體質、提高機體免疫力的功能
頭痛治療法
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮。
平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約5分鐘頭痛就好了。
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，精神馬上好起來！
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快；男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來；這也可以教給小孩，大人用更好！
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，一直吃藥也不是辦法，有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
宵夜、味噌、吃辣者要好好看 希望大家都健康
宵夜 常吃宵夜易患胃癌
日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。
他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4%，而同年齡層健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。
其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分 泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中， 更易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。
吃辣
吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！
「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的 ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底。印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑 黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、 慢慢的吃，讓身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！
味噌
電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！
味噌含有豐富的 B12和某種特別旳酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。
分辨食品確實產地－條碼前三位數字690.691.692即屬中製、471 則屬台製
新奇的新鮮果汁--無價至寶
日本禪宗高僧富澤知芳大師，提出馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：一、防治癌症，抑制癌細胞生長。
二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
特點：
沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
材料：
新鮮馬鈴薯(即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個，每個各重約150克至200克，再加三分之一個檸檬汁調味，榨汁、即榨即飲、切勿存放。
注意：
馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。
重症患者，每天下午五時空腹時再飲1次，飲用後約1小時才可以進食早、
晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，輕症3週見效、重症3個月見效。
燙傷處理新法
燒燙傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。
我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水，有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為沒有把手指頭張開，還高興的向我說謝謝。
未破皮處之燙傷處理（熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷）：
本案例曾在三年前被羊肉湯 燙傷，採沖脫泡蓋送吃藥打針敷藥半個多月還留下了大疤痕，去年我吳敏冠女士說燙傷用冰鹽水或鹽來療傷很好，碰巧又被大型瓦斯爐灼傷，傷到整個手掌到手挽灼 熱痛的很厲害就用此方法來做，先沖水後再泡入冰鹽水就不痛可是一拿出來又痛，再浸泡於鹽水裡一段時間，約需三個小時，浸泡到離開鹽水不痛為止，結果發現浸 泡之皮膚紅紅的，約四、五天，但沒有敷藥也沒有留下疤痕。
評語：此案作法不錯！
遇到燙傷面積很大:
先泡約十分鐘的冰鹽水再敷很厚的鹽，且用濕布敷蓋，偶爾加水，可防太冷又可降低先敷鹽，萬一有燙傷部位沒有用到鹽造成嚴重傷害的機率。
一般家庭小燙傷:
沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水。只要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒有留下疤痕。（皮膚未破皮用大量的鹽沒有關係）。
已破皮之燒燙傷處理（火燒傷、氣爆、摩托車煙管）：
本例三歲兒童衝入燒紙庫錢的火坑裡，兩腳多處破皮。先沖水後，泡百分之三的鹽水，水溫變高時再換鹽水，泡到離開鹽水不痛為止，再敷藥，約四小時小孩只抱幾天而已就可自行走路了。
評語：若泡不到鹽水的地方，用面紙或乾淨的布沾百分之三的鹽水，繼續濕敷且時常更換，送醫途中也繼續敷鹽水。主要是先用鹽水把台語叫（ㄏㄨㄥˇ）吸出來傷口就會很快復原！
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