<全民醫學新知><如何變成瘦人體質>

1.多吃鹼性食物如:醋、檸檬。
2.下午6點過後禁食澱粉類食物。
3.避免攝取過多肉類、奶製品、牛肉、火腿等酸性食品。

4.養成早睡的習慣。
5.保持心情愉悅,避免情緒緊張。
6.避免過度勞累的工作和運動~

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